Le aree fitness all’aperto stanno conquistando sempre più le città le quali garantiscono a tutti gli abitanti degli spazi aperti dove allenarsi senza chiudersi nelle mura di una palestra. Ma cosa sono esattamente i calisthenics? Vediamolo assieme
Esistono varie modalità di allenamento all’aperto, tra queste il Calisthenics si distingue come una delle opzioni più popolari, grazie alla sua versatilità e ai benefici che apporta sia a livello fisico che mentale. Ed oggi, sempre più, sono presenti in moltissime aree fitness e parchi pubblici. Ma cosa sono? Vediamolo assieme.
Il Calisthenics: scopriamo la loro storia
Originario dell’antica Grecia, il Calisthenics ha attraversato i secoli mantenendo intatta la sua efficacia. Il termine deriva dal greco “kalos” (bello) e “sthenos” (forte), riflettendo l’obiettivo dell’allenamento: sviluppare un corpo bello e forte.
L’allenamento e la cura del fisico sono state sempre parte integrante della vita greca. Questa pratica era diffusa già tra gli eserciti di Alessandro Magno e gli eroici Spartani, ad esempio. Nonostante le sue radici storiche, però per anni il Calisthenics non ha avuto usi per poi tornare prepotentemente alla ribalta negli ultimi anni, diventando accessibile a tutti, non solo agli atleti di élite. Da qui la richiesta sempre più ampia di strutture in parchi esterni e in zone adibite ad attività fisica dai comuni e non solo.
Ma quali sono le caratteristiche di questo strumento?
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Versatilità e accessibilità
L’adattabilità del Calisthenics a varie condizioni fisiche lo rende una scelta ottimale per chiunque desideri migliorare il proprio stato fisico, indipendentemente dal livello di esperienza. Con una vasta gamma di esercizi che spaziano dalle acrobazie ai movimenti basilari, il Calisthenics può essere adattato su misura per soddisfare le esigenze di ogni persona.
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Benefici per corpo e mente
Allenarsi all’aria aperta, soprattutto oggi che passiamo la maggior parte del nostro tempo in casa, con attrezzature Calisthenics non solo promuove un miglioramento fisico, ma offre anche numerosi vantaggi psicologici.
L’esposizione al sole favorisce la sintesi di vitamina D, mentre il contatto con la natura aumenta la produzione di serotonina, migliorando l’umore. Inoltre, l’ambiente aperto e naturalmente accogliente stimola la socializzazione, rendendo l’esperienza più piacevole e meno stressante rispetto alla palestra tradizionale. Completamente diversa, infatti, da una palestra dove, anche se sempre presente l’aspetto umano, quindi la socializzazione, abbiamo ambienti chiusi, spesso cittadini, che non lasciano passare la luce solare perdendo gran parte dei nutrienti che il sole ci stimola.
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Un allenamento completo e sicuro
Il Calisthenics è un allenamento full-body che mira al miglioramento della funzionalità complessiva del corpo, piuttosto che alla semplice ipertrofia muscolare. Utilizzando il peso del corpo come resistenza, minimizza i rischi di infortunio e si adatta perfettamente a persone di ogni età e livello di preparazione. Come abbiamo infatti detto prima, questo allenamento è adatto ad ogni età e ad ogni livello di preparazione fisica. Anche se al primo aspetto sembra qualcosa di complesso…non preoccuparti, anche tu potrai usarlo senza danni!
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La Selezione degli attrezzi
Noi di Vuemme Consulting ci teniamo alla qualità degli attrezzi perché sappiamo che è fondamentale per assicurare un’esperienza di allenamento sicura ed efficace.
Per questo motivo ci impegniamo a offrire solo le migliori attrezzature sul mercato, conformi alle normative vigenti e realizzate con materiali resistenti agli agenti atmosferici. Non solo questo: siamo direttamente responsabili del montaggio e non lo facciamo affidando a ditte esterne questo aspetto, ma abbiamo tecnici professionali che fanno parte del nostro team e che garantiscono in ogni installazione non solo il rispetto del progetto ma anche di tutte le norme di sicurezza!
Tra le attrezzature essenziali per una palestra Calisthenics all’aperto figurano panche, sbarre, parallele, anelli, ponti e scale svedesi. Importante anche, da non dimenticare, la Pavimentazione Antitrauma laddove occorrente, un elemento cruciale per la sicurezza dell’allenamento in quanto riduce il rischio di lesioni in caso di caduta.
La pavimentazione in gomma colata si rivela essere l’opzione migliore, grazie alla sua durabilità, facilità di pulizia e capacità di drenaggio.
Sei pronto ad installare anche tu la tua palestra a cielo aperto? Richiedi informazioni oggi!
